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重点高中的乖乖女林悦为了给保送简历加分，被迫选择了最冷门的社团——水下曲棍球。到了泳池她才傻眼，队员一共四人：一个近视800度的胖妹、一个怕水的旱鸭子、一个只会跳舞的网红，加上她自己这个不会游泳的书呆子。但社团老师告诉她们，只要凑齐六人参加全国大赛，就能获得体育特长生资格。为了各自的目的，她们拼了。从在儿童池里呛水，到在专业赛场上对抗省队选手，她们经历了内讧、受伤、嘲笑。最终，在决赛的最后一秒，她们用最笨拙的配合，证明了“小看”她们的人，都错了。
虽然是“废柴逆袭”的老套模式，但水下曲棍球这一新奇设定带来了大量笑点和视觉奇观。五个女孩性格迥异，嘴炮不断，化学反应极佳。比赛场面拍得紧张刺激，水下摄影非常惊艳。又燃又好笑，非常适合放松心情。
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